¿ Cual es el mejor ejercicio para perder peso ?
LA COMBINACIÓN DE EJERCICIO Y DIETA ES LO MÁS ÓPTIMO PARA MANTENER EL PESO CORPORAL BAJO TRAS HABERLO REDUCIDO. En población obesa se ha cuestionado la efectividad de los programas …
ENTRENAMIENTO
7 errores más comunes de entrenamiento de fuerza a partir de los 40
7 errores más comunes de entrenamiento a partir de los 40, les vas a conocer ahora mismo, como ya sabes entrenar fuerza es fundamental a cualquier edad adulta ya que …
Pasar sentado mucho tiempo
Pasar mucho tiempo sentados frente al ordenador puede traernos problemas serios a la larga, a los que debemos poner remedio. De trabajar no podemos dejar y cambiar de trabajo puede …
Grasas como combustible energético
Las grasas son un combustible extremadamente importante para la salud y el rendimiento. La grasa dietética proporciona ácidos grasos esenciales que no puede sintetizar el organismo. Los depósitos corporales de …