9 típicos errores en la pérdida de grasa
¿ Te pusiste a dieta y no viste resultados ? ¿ Esa dieta que le funciono a tu amiga a tí no te funciona ?Veamos por que nos sucede y …
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Proteína en polvo ¿ Debo tomarla ?
¿ Es un suplemento o es «comida» ? Esta es la eterna pregunta que seguro os habéis planteado en algún momento. La proteína en polvo tiene tantos amantes como detractores …
Tomar o no suplementos
¿ Sabías que ? Los suplementos nutricionales o ayuda ergogénicas, no son una novedad. Ya desde 400-500 años a.C. se seguían modas dietéticas específicar para un mejor rendimiento, actualmente se …
Cafeína, toda la verdad.
La utilización de la cafeína como estimulante data de antes de comienzos del paleolítico. Utilizado para elaborar bebidas con propiedades estimulantes (fruto crudo de la planta de café) La cafeína …
Proteínas, ¿ son tan importantes ?
Proteínas y aminoácidos siempre son tema de controversia entre los deportistas tanto de resistencia como de fuerza. Hay 2 vertientes de pensamiento, las que dicen que los deportistas necesitan unos …