Pasar sentado mucho tiempo
Pasar mucho tiempo sentados frente al ordenador puede traernos problemas serios a la larga, a los que debemos poner remedio. De trabajar no podemos dejar y cambiar de trabajo puede …
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Grasas como combustible energético
Las grasas son un combustible extremadamente importante para la salud y el rendimiento. La grasa dietética proporciona ácidos grasos esenciales que no puede sintetizar el organismo. Los depósitos corporales de …
Frescos vs congelados
Pensar que llevar una dieta es sólo para personas que tienen tiempo o que no trabajan . El tiempo es una de las cosas que a todo el mundo nos …
Top 3 de suplementos alimenticios
Lo primero y por encima de todo es saber que llevando una alimentación saludable y variada, no serán necesarios suplementos de ningún tipo. Si optamos por suplementarnos es porque tenemos …
Mejores fuentes de carbohidratos para la salud
Antes de hablar de las distintas fuentes de hidratos de carbono debemos tener en cuenta que cada cuerpo es diferente y en base a esto debemos entender que cada sujeto …